Om mig

Mit navn er Jannik Hansen, og jeg er dedikeret til at hjælpe mennesker med at opnå bedre sundhed og livskvalitet. Jeg er uddannet fysioterapeut og vejrtrækningsinstruktør, og jeg er i øjeblikket under uddannelse til osteopat. Jeg driver en behandlingsklinik i Sønderjylland, der hedder JL Sportsklinik hvor jeg dagligt arbejder med mennesker, der oplever både fysiske og psykiske udfordringer.

Min Filosofi

Jeg har en dyb interesse for vejrtrækning og dens omfattende indvirkning på vores helbred og velvære. Vejrtrækning er en essentiel livsfunktion, men når vi lærer at trække vejret bevidst og korrekt, kan vi opleve bemærkelsesværdige forbedringer i vores fysiske og psykiske tilstand.

Jeg tror på, at mange helbredsproblemer kan lindres ved at træne os selv i effektiv vejrtrækning. Korrekt vejrtrækning hjælper med at reducere stress, forbedre iltoptagelsen og fremme en følelse af ro og balance. Det er ikke blot en automatisk funktion; det er en kraftfuld metode til at skabe en harmonisk forbindelse mellem vores bevidsthed og underbevidsthed. Denne forbindelse kan være med til at frigøre spændinger, reducere angst og øge den generelle livskvalitet.

Gennem min daglige undervisning i vejrtrækningsteknikker ser jeg gang på gang, hvordan simpel fokus på åndedrættet kan føre til store forandringer. Jeg arbejder med teknikker, der er designet til at forbedre vejrtrækningsmønstret, hvilket kan bidrage til bedre kropsholdning, øget energiniveau og forbedret mental klarhed. Disse teknikker kan anvendes i mange aspekter af livet, fra sportspræstationer til dagligdags stresshåndtering.

Ved at fokusere på vejrtrækning kan vi ikke kun forbedre vores fysiske sundhed, men også vores mentale og følelsesmæssige tilstand. Denne holistiske tilgang hjælper mine klienter med at opnå en dybere forståelse af deres egen krop og sind, hvilket giver dem værktøjerne til at leve et sundere, gladere og mere afbalanceret liv.

Personlig Udvikling

Udover mit fokus på vejrtrækning arbejder jeg også intensivt med personlig udvikling. Jeg er overbevist om, at vores selvopfattelse og vores syn på verden har en betydelig indflydelse på de smerter og symptomer, vi oplever. Negative tankemønstre og en manglende følelse af retning kan bidrage til både psykiske og fysiske udfordringer.

Vores indre dialog og den måde, vi ser os selv på, spiller en central rolle i vores generelle trivsel. En negativ selvopfattelse kan skabe en ond cirkel, hvor stress og angst forværres, hvilket igen kan føre til fysiske symptomer som muskelspændinger og kroniske smerter. Jeg arbejder med mine klienter for at hjælpe dem med at ændre disse tankemønstre og udvikle en mere positiv og støttende selvopfattelse.

At finde retning og formål i livet er en fælles udfordring for mange. Uden klare mål og en følelse af mening kan livet føles kaotisk og utilfredsstillende. Jeg hjælper mine klienter med at identificere deres værdier, interesser og passioner, og sammen udvikler vi konkrete mål og handlingsplaner. Dette kan inkludere alt fra karrieremål til personlige udviklingsprojekter.

Målsætning er en kraftfuld metode til at skabe forandring. Jeg guider mine klienter gennem processen med at sætte realistiske og opnåelige mål, der er i overensstemmelse med deres værdier og livsretning. Dette indebærer at bryde større mål ned i mindre, håndterbare trin og at udvikle strategier for at overvinde forhindringer, der kan opstå undervejs.

Ofte er det små justeringer og den rette vejledning, der kan gøre en stor forskel. Ved at foretage små, kontinuerlige ændringer kan mine klienter opnå betydelige forbedringer i deres livskvalitet. Jeg tilbyder støtte og motivation undervejs, hjælper dem med at fejre deres fremskridt og justere deres planer efter behov.

Holistisk Tilgang

Min tilgang til personlig udvikling er holistisk, hvilket betyder, at jeg ser på hele mennesket - sind, krop og ånd. Jeg kombinerer teknikker fra forskellige discipliner, herunder kognitiv adfærdsterapi, mindfulness og vejrtrækningsteknikker, for at støtte mine klienters udvikling. Denne integrerede metode hjælper dem med at opnå en dybere forståelse af sig selv og finde balance i deres liv.

Jeg ser det som min mission at hjælpe mine klienter med at leve mere meningsfulde og tilfredsstillende liv. Med de rette værktøjer og støtte kan de overkomme deres udfordringer og opnå deres fulde potentiale.